Jurnal de weekend
  • Acasa
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Diete
    • Culinar
    • Frumusete
    • Fashion
    • Travel
  • Familie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Diete
    • Culinar
    • Frumusete
    • Fashion
    • Travel
  • Familie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Jurnal de weekend
No Result
View All Result
Home Lifestyle și Sănătate

Obiceiurile zilnice care îţi pot afecta creierul

in Lifestyle și Sănătate
Obiceiurile zilnice care îţi pot afecta creierul
Share on FacebookShare on Twitter
Vezi reducerile de astăzi disponibile pe eMag!

Te-ai întrebat deja de ce uiți unele lucruri, te doare mereu capul sau ai dificultăți de concentrare? Toate aceste lucruri se află literalmente la tine în cap. Numeroase persoane nu reușesc să realizeze că mâncarea, dar și obiceiurile zilnice sunt cele care au consecințe asupra sănătății mentale și pot contribui chiar la dezvoltarea unor maladii tardive.

Care sunt deci obiceiurile care îți pot face rău?

Obiceiuri zilnice în viața de zi cu zi. Tot ceea ce facem are un impact are un impact asupra corpului, pe termen scurt sau pe termen lung. Mai multe studii științifice au ajuns la concluzia că unele obiceiuri pot deteriora celulele cerebrale și pot contribui la apariția unor maladii degenerative.

Sari peste micul dejun. Sărind peste micul dejun, vei forța creierul să apeleze la rezervele sale pentru a efectua sarcinile sale zilnice. Un lucru care poate afecta concentrarea ta, care duce la pierderi de memorie, te face să fii mai iritabil și îți diminuează performanțele.

Un mod de viață sedentar. Pe termen lung, lipsa de mișcare poate compromite funcționarea normală a creierului. Activitatea fizică poate ameliora și facilita învățarea, poate ameliora buna dispoziție, dar și problemele legate de îmbătrânire.

Bei prea multă cafea. Cafeina este cea care inhibă un neurotransmițător care acționează ca un tranchilizant și care duce până la urmă la insomnii.

Asocierea efectelor diuretice și stimulante ale cafeinei poate duce la supraexcitarea creierului și poate declanșa unele migrene. Poate să fie și sursă de agitație, de nervozitate, iritabilitate și anxietate.

Asculți muzică prea tare. Ascultarea de muzică prea tare este un lucru ce îți poate afecta memoria și celulele creierului. Decibelii mult prea ridicați sunt asociați cu o pierdere lejeră a țesutului cerebral mai ales materia cenușie.

Lipsa somnului. Dacă nu vei dormi destul, în acest caz se va accelera moartea celulelor cerebrale, te face să fii iritabil și obosit.

Petreci prea multe ore în fața calculatorului. Este o activitate periculoasă pentru sănătatea mentală deoarece sunt afectate funcțiile normale ale creierului.

Poluarea. Creierul are nevoie de oxigen. Substanțele toxice pot interfera în ceea ce privește transmiterea de oxigen la celule, pot reduce eficiența creierului și pot declanșa dureri de cap.

Mănânci prea mult. Dacă vei mânca prea mult, se va ajunge la o acumulare de grăsimi și se vor întări în același timp și arterele cerebrale.

Fumatul. Nicotina poate afecta creierul și afectează circulația sanguină, cea a glucozei și a oxigenului.

Share296Tweet185Pin68

Articole asemănătoare

Cum să îndepărtezi un tatuaj: Metode eficiente și sigure
Lifestyle și Sănătate

Cum să îndepărtezi un tatuaj: Metode eficiente și sigure

Tatuajele sunt o formă populară de exprimare artistică și autoexprimare. Cu toate acestea, pe măsură ce trec anii, mulți oameni...

Citeşte mai mult
Ce este Karma? Ce înseamnă Karma?
Lifestyle și Sănătate

Ce este Karma? Ce înseamnă Karma?

Karma este un termen care își are rădăcinile în filosofiile și religiile orientale, precum hinduismul, budismul și jainismul. Acest concept...

Citeşte mai mult
Cum să îți creezi o rutină de mișcare care să îți placă
Lifestyle și Sănătate

Cum să îți creezi o rutină de mișcare care să îți placă

Fitnessul nu este doar despre a arăta bine, ci și despre a te simți bine. O rutină de exerciții fizice...

Citeşte mai mult

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Jurnaldeweekend.ro

Jurnal de weekend

despre noi

Blog cu articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, amenajarea casei și grădinii, sfaturi practice, auto, sport, tehnologie, fashion, parenting și multe altele la fel de interesante.

CAUTARE

No Result
View All Result

Categorii

  • Adult
  • Auto
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si Gradina
  • Comunicate
  • Culinar
  • Diete
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Lifestyle și Sănătate
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sfaturi practice
  • Tech
  • Travel

Articole recente

Cum să îndepărtezi un tatuaj: Metode eficiente și sigure

Cum să îndepărtezi un tatuaj: Metode eficiente și sigure

catalizator auto

Ce este un catalizator auto și cum funcționează?

OnLaptop și Flanco dau startul unui parteneriat inovativ, punând la dispoziție servicii de reparații laptop la îndemâna tuturor în România

OnLaptop și Flanco dau startul unui parteneriat inovativ, punând la dispoziție servicii de reparații laptop la îndemâna tuturor în România

Ce este Karma? Ce înseamnă Karma?

Ce este Karma? Ce înseamnă Karma?

Idei de cadouri pentru nasi de nunta

Idei de cadouri pentru nasi de nunta

Jurnaldeweekend.ro

Blog cu multe articole utile din diverse domenii de activitate. Noutăți, articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, fashion, parenting, amenajarea casei, grădină și plante, sfaturi practice.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact

© Jurnaldeweekend.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Cariera
  • Life
    • Lifestyle și Sănătate
    • Diete
    • Culinar
    • Frumusete
    • Fashion
    • Travel
  • Familie
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech