Jurnal de weekend
  • Acasa
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Travel
    • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Travel
    • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Jurnal de weekend
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Obiceiurile zilnice care îţi pot afecta creierul

in Lifestyle
Obiceiurile zilnice care îţi pot afecta creierul
Share on FacebookShare on Twitter
Cuprins arată
1 Care sunt deci obiceiurile care îți pot face rău?
1.1 Articole asemănătoare
1.2 Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi
1.3 De ce este imposibil să dormim bine atunci când nu suntem acasă?
1.4 5 mantre care te vor ajuta să începi toamna așa cum trebuie

Te-ai întrebat deja de ce uiți unele lucruri, te doare mereu capul sau ai dificultăți de concentrare? Toate aceste lucruri se află literalmente la tine în cap. Numeroase persoane nu reușesc să realizeze că mâncarea, dar și obiceiurile zilnice sunt cele care au consecințe asupra sănătății mentale și pot contribui chiar la dezvoltarea unor maladii tardive.

Care sunt deci obiceiurile care îți pot face rău?

Obiceiuri zilnice în viața de zi cu zi. Tot ceea ce facem are un impact are un impact asupra corpului, pe termen scurt sau pe termen lung. Mai multe studii științifice au ajuns la concluzia că unele obiceiuri pot deteriora celulele cerebrale și pot contribui la apariția unor maladii degenerative.

Articole asemănătoare

Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi

De ce este imposibil să dormim bine atunci când nu suntem acasă?

5 mantre care te vor ajuta să începi toamna așa cum trebuie

Sari peste micul dejun. Sărind peste micul dejun, vei forța creierul să apeleze la rezervele sale pentru a efectua sarcinile sale zilnice. Un lucru care poate afecta concentrarea ta, care duce la pierderi de memorie, te face să fii mai iritabil și îți diminuează performanțele.

Un mod de viață sedentar. Pe termen lung, lipsa de mișcare poate compromite funcționarea normală a creierului. Activitatea fizică poate ameliora și facilita învățarea, poate ameliora buna dispoziție, dar și problemele legate de îmbătrânire.

Bei prea multă cafea. Cafeina este cea care inhibă un neurotransmițător care acționează ca un tranchilizant și care duce până la urmă la insomnii.

Asocierea efectelor diuretice și stimulante ale cafeinei poate duce la supraexcitarea creierului și poate declanșa unele migrene. Poate să fie și sursă de agitație, de nervozitate, iritabilitate și anxietate.

Asculți muzică prea tare. Ascultarea de muzică prea tare este un lucru ce îți poate afecta memoria și celulele creierului. Decibelii mult prea ridicați sunt asociați cu o pierdere lejeră a țesutului cerebral mai ales materia cenușie.

Lipsa somnului. Dacă nu vei dormi destul, în acest caz se va accelera moartea celulelor cerebrale, te face să fii iritabil și obosit.

Petreci prea multe ore în fața calculatorului. Este o activitate periculoasă pentru sănătatea mentală deoarece sunt afectate funcțiile normale ale creierului.

Poluarea. Creierul are nevoie de oxigen. Substanțele toxice pot interfera în ceea ce privește transmiterea de oxigen la celule, pot reduce eficiența creierului și pot declanșa dureri de cap.

Mănânci prea mult. Dacă vei mânca prea mult, se va ajunge la o acumulare de grăsimi și se vor întări în același timp și arterele cerebrale.

Fumatul. Nicotina poate afecta creierul și afectează circulația sanguină, cea a glucozei și a oxigenului.

Share296Tweet185Pin68

Din aceiași categorie

Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi

Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi

Asigură-te că faci exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau exercițiile în sala de fitness. Am...

De ce este imposibil să dormim bine atunci când nu suntem acasă?

De ce este imposibil să dormim bine atunci când nu suntem acasă?

Dacă ai avut mereu senzația că somnul tău este perturbat sau că adormi mult mai greu atunci când mergi în...

mantra

5 mantre care te vor ajuta să începi toamna așa cum trebuie

Dacă ești adepta meditației, cu siguranță că mantrele nu sunt străine de tine. Fac uneori parte dintr-o ședință și sunt...

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Jurnaldeweekend.ro

Jurnal de weekend

despre noi

Blog cu articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, amenajarea casei și grădinii, sfaturi practice, auto, sport, tehnologie, fashion, parenting și multe altele la fel de interesante.

CAUTARE

No Result
View All Result

Categorii

  • Adult
  • Auto
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si Gradina
  • Fashion
  • Frumusete
  • Lifestyle
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sfaturi practice
  • Tech
  • Travel

Articole recente

Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi

Încearcă să devii activ fizic în fiecare zi

parc de distractii

Care o sa fie urmatorul parc de distractii pentru copilul tau?

Semnele care indică faptul că tu și partenerul tău nu sunteți compatibili

Semnele care indică faptul că tu și partenerul tău nu sunteți compatibili

Erorile de parenting

Erorile de parenting care formează copii sau tineri egoiști

Semne că mănânci prea multe grăsimi nesănătoase

Semne că mănânci prea multe grăsimi nesănătoase

Jurnaldeweekend.ro

Blog cu multe articole utile din diverse domenii de activitate. Noutăți, articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, fashion, parenting, amenajarea casei, grădină și plante, sfaturi practice.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: contact@jurnaldeweekend.ro

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact

© Jurnaldeweekend.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Cariera
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Travel
    • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Sfaturi practice
  • Auto
  • Tech
Acest site folosește cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.