• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact
Jurnal de weekend
  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei
  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei
No Result
View All Result
Jurnal de weekend
No Result
View All Result
Home Sănătate
Semne că mănânci prea multe grăsimi nesănătoase

Semne că mănânci prea multe grăsimi nesănătoase

Laurențiu de Laurențiu
in Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter

Te întrebi uneori dacă mănânci prea gras, dacă consumi grăsimi nesănătoase? Semnele de mai jos te vor lămuri cu siguranță dacă este sau nu așa.

Corpul tău este reflexia alimentației tale. Dacă consumi alimente prea grase, prea dulci sau prea sărate, aspectul tău fizic va fi principalul indiciu cu privire la obiceiurile tale alimentare. O modalitate potrivită de a ști dacă este sau nu cazul să vii cu o schimbare în rutina ta sau chiar din contră, să o menții.

Luarea în greutate

Dacă întâmpini dificultăți în a pierde în greutate sau dacă remarci faptul că cifrele arătate de cântar sunt din ce în ce mai ridicate, pe zi ce trece, atunci s-ar putea ca alimentația ta să fie bogată în grăsimi. Atenție însă, alimentația bogată în grăsimi nu este singurul factor responsabil de luarea în greutate.

Nivel crescut de colesterol

Cu toții avem un anumit nivel de colesterol. Însă, atunci când testele de sânge indică un nivel crescut de colesterol, mai mare decât cel normal, atunci este posibil ca alimentația ta să fie prea bogată în grăsimi. Pentru asta, consultă medicul pentru a te lămuri.

Coșuri pe față

Ai mâncat recent o porție generoasă de cartofi prăjiți și a doua zi ai observat că primele coșuri și-au făcut deja apariția pe față? Nu mai căuta, există o legătură strânsă între cele două. Atunci când consumi alimente cu un indice glicemic ridicat, producția de sebum este mai importantă și porii sunt obstruați. Principalele responsabile? Mezelurile și prăjelile.

O digestie dificilă

Alimentele grase sunt mult mai greu de digerat decât alimentele cu indice glicemic scăzut sau bogat în fibre. Astfel, corpului tău îi va fi mult mai greu să încheie procesul digestiv. Cel mai probabil te vei simți obosită și vei avea dureri la nivelul stomacului după o masă copioasă, seara în special.

Un somn complicat

Acest efect este nimic altceva decât consecința directă a precedentului menționat. Atunci când corpul nostru are nevoie de mai mult timp pentru digestie, ne este mult mai dificil să adormim. Și, dacă reușim să adormim, vom avea parte de un somn agitat. Drept urmare, la cină trebuie să optăm pentru preparate lejere și bogate în fibre pentru a reuși să adormim mai repede și să evităm stocarea de grăsimi.

Hainele tale favorite sunt din ce în ce mai strâmte

Consumul de grăsimi nesănătoase, saturate, are un impact rapid asupra siluetei noastre. Persoanele care consumă aceste grăsimi zi de zi, timp de șapte săptămâni, vor acumula grăsime în zona abdominală.

Share296Tweet185Pin68
Laurențiu

Laurențiu

Eu sunt Laurențiu, pasionat de explorare, de gustul vieții trăite din plin și de povești care lasă o amprentă. La Jurnal de Weekend, scriu despre tot ce înseamnă lifestyle – de la escapade urbane la idei pentru zilele care merită să fie speciale. Sunt genul care crede că fiecare weekend e o oportunitate de a-ți regăsi energia, de a te reconecta cu tine și de a descoperi ceva nou. Prin articolele mele, vreau să te inspir să-ți faci timp pentru lucrurile care contează cu adevărat.

Articole asemănătoare

De ce tot mai mulți pacienți aleg metodele minim invazive în proctologie

De ce tot mai mulți pacienți aleg metodele minim invazive în proctologie

Top 3 beneficii ale tratamentului cu aparat dentar

Top 3 beneficii ale tratamentului cu aparat dentar

Ce trebuie să știi înainte de a începe un tratament ortodontic modern

Ce trebuie să știi înainte de a începe un tratament ortodontic modern

Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece

Alergia la frig – ce este și cum să-ți protejezi pielea în sezonul rece

Please login to join discussion

Jurnaldeweekend.ro

Jurnal de weekend

despre noi

Blog cu articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, amenajarea casei și grădinii, sfaturi practice, auto, sport, tehnologie, fashion, parenting și multe altele la fel de interesante.

CAUTARE

No Result
View All Result

Categorii

  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Rețete culinare
  • Sănătate
  • Știrile zilei

Articole recente

Papa Leon al XIV-lea cere eliberarea jurnaliştilor încarceraţi

Papa Leon al XIV-lea cere eliberarea jurnaliştilor încarceraţi

OpenAI negociază cu Microsoft pentru noi fonduri

OpenAI negociază cu Microsoft pentru noi fonduri

Teoria minimului efort. Economia verbală.

Teoria minimului efort. Economia verbală.

Scrisoarea celor 7 ambasadori americani în România: „Românii se confruntă cu o alegere istorică evidentă: Putin sau America. Dumnezeu să binecuvânteze România!”

Scrisoarea celor 7 ambasadori americani în România: „Românii se confruntă cu o alegere istorică evidentă: Putin sau America. Dumnezeu să binecuvânteze România!”

Jurnaldeweekend.ro

Blog cu multe articole utile din diverse domenii de activitate. Noutăți, articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, fashion, parenting, amenajarea casei, grădină și plante, sfaturi practice.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Contactează-ne pentru informații, suport sau noi oportunități de colaborare.

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact

© Jurnaldeweekend.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei