• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact
Jurnal de weekend
  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei
  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei
No Result
View All Result
Jurnal de weekend
No Result
View All Result
Home Sănătate
Fericire

Fericire – câteva ritualuri matinale

Laurențiu de Laurențiu
in Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter

Fericire – câteva ritualuri matinale pentru a petrece cea mai frumoasă zi și a fi mai fericit. Știai că dimineața este cel mai important moment al zilei? Felul în care te trezești poate să fie determinant pentru cum va decurge ziua ta.

Cum ar fi dacă cheia fericirii ar depinde de un ritual matinal compus din patru lucruri foarte simple?

Cum poți să fii fericit? O întrebare pe care foarte multă lume și-o pune mereu. Dar, dimineața, atunci când sună alarma este o adevărată tortură. Nu te trezești imediat, este o veritabilă tortură și te pregătești cât mai repede pentru a nu întârzia cumva. Dar, momentul care urmează trezirii este extrem de important.

Organizându-l în mod diferit, vei putea petrece cea mai frumoază zi.

Iată deci care sunt cele patru ritualuri matinale care ți-ar permite să fii mai fericit.

Te trezești mai devreme și îți planifici ziua. Dimineața, mai degrabă decât să faci totul pe repede înainte, mai bine ar fi să faci lucrurile mai încet, fără să te grăbești și să îți acorzi mai mult timp.

Cel mai bune ar fi să te trezești mai devreme decât de obicei, pentru a avea timp să bei în liniște cafeaua, pentru a medita și a te gândi mai bine la ziua ce tocmai începe. Poți pregăti mai apoi o to do list pentru a începe așa cum trebuie ziua.

Meditează și acordă-ți câteva gânduri pozitive. Nu ezita și să îți faci timp pentru a medita puțin. Așa vei reuși să elimini toate gândurile negative. Trebuie să îți faci puțin timp în fiecare zi pentru a cultiva gândurile pozitive. Gândește-te la tot ce ai reușit până acum, la tot ceea ce vrei să faci, la tot ceea ce îți place… în acest fel, vei începe ziua în cele mai bune condiții.

Fă puțină mișcare. 10-15 minute de mișcare în fiecare zi, sunt mai mult decât de ajuns atunci când vrei să începi așa cum trebuie ziua. Nu trebuie însă să faci cardio sau să practici unele activități mai intense. Doar ce trebuie pentru a elibera endomorfine și a contribui la fericirea ta.

Menține relațiile umane. Nu ești o persoană matinală și preferi să fii mai liniștit atunci când te trezești? Cum ar fi să încerci să fie totul invers? Un mic dejun în cuplu sau în familie poate să fie cea mai bună idee pentru a întreține relațiile sociale și pentru a contribui la fericirea ta.

Share296Tweet185Pin67
Laurențiu

Laurențiu

Eu sunt Laurențiu, pasionat de explorare, de gustul vieții trăite din plin și de povești care lasă o amprentă. La Jurnal de Weekend, scriu despre tot ce înseamnă lifestyle – de la escapade urbane la idei pentru zilele care merită să fie speciale. Sunt genul care crede că fiecare weekend e o oportunitate de a-ți regăsi energia, de a te reconecta cu tine și de a descoperi ceva nou. Prin articolele mele, vreau să te inspir să-ți faci timp pentru lucrurile care contează cu adevărat.

Articole asemănătoare

3 probleme dentare comune la copii

3 probleme dentare comune la copii

De ce tot mai mulți pacienți aleg metodele minim invazive în proctologie

De ce tot mai mulți pacienți aleg metodele minim invazive în proctologie

Top 3 beneficii ale tratamentului cu aparat dentar

Top 3 beneficii ale tratamentului cu aparat dentar

Ce trebuie să știi înainte de a începe un tratament ortodontic modern

Ce trebuie să știi înainte de a începe un tratament ortodontic modern

Please login to join discussion

Jurnaldeweekend.ro

Jurnal de weekend

despre noi

Blog cu articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, amenajarea casei și grădinii, sfaturi practice, auto, sport, tehnologie, fashion, parenting și multe altele la fel de interesante.

CAUTARE

No Result
View All Result

Categorii

  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Rețete culinare
  • Sănătate
  • Știrile zilei

Articole recente

Întreținerea mulinetei feeder: curățare și unsoare corectă

Întreținerea mulinetei feeder: curățare și unsoare corectă

Simion instigă la proteste: „CCR a continuat lovitura de stat!”

Simion instigă la proteste: „CCR a continuat lovitura de stat!”

Leul se apreciază din nou față de euro. Cursul anunțat de BNR

Leul se apreciază din nou față de euro. Cursul anunțat de BNR

Foști ambasadori SUA, scrisoare pentru Nicușor Dan: Românii au avut curajul să îi spună „nu” candidatului lui Putin

Foști ambasadori SUA, scrisoare pentru Nicușor Dan: Românii au avut curajul să îi spună „nu” candidatului lui Putin

Jurnaldeweekend.ro

Blog cu multe articole utile din diverse domenii de activitate. Noutăți, articole și informații utile despre sănătate, lifestyle, fashion, parenting, amenajarea casei, grădină și plante, sfaturi practice.

Despre

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni și condiții
  • Contact

Contact

Contactează-ne pentru informații, suport sau noi oportunități de colaborare.

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Sitemap
  • Contact

© Jurnaldeweekend.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Life
    • Sănătate
    • Lifestyle
    • Frumusețe
    • Fashion
  • Rețete culinare
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Astrologie
  • Știrile zilei